当サイトにご訪問頂きましてありがとうございます!

ここでは私の自己紹介と、筋トレをテーマにしたサイトを立ち上げた経緯などをお話させて頂けたらと思います。

マッシーってこんな男です!

現在30代後半で最後の厄年に片足を突っ込む手前まで来ている男性です。

嫁さんと息子一人の3人暮らしで日々楽しくやっていることもあり、運動とは無縁の生活を送っていました。

20代の頃の不摂生もあり身体にあった筋肉はどこへやらで毎日鏡を見るたびに、自分のたるんだ身体からは目を背けて来ました。

別に結婚もして子供もいるし、浮いた話があるわけでもなからな。

なんて思ってたんですが、最近テレビを見ていると40代の男性ってビシっとしていて第一線で活躍している人が増えたなと。

例えば、野球界のレジェンドになってしまわれたイチローさんしかり。

また、アーティストでも私が筋トレをはじめるきっかけとなったGacktさんや嫁と同い年のT.M.Revolutionの西川さんもメッチャ良い身体です^^;

そんな方達の姿と自分を照らし合わせた時に、じゃあ俺が40代になったらどうなるの?と問いかけてみたわけです。

答えは「やっべーじゃん!」の一言。これではいかんわけです。

筋トレの前にはダイエットが必要だった

このように今の自分を変えなきゃいけないと思えたのは、筋トレをはじめたここ最近の話ではなく遡ること2年前でした。

健康診断ではじめて尿酸値で引っかかり、学生時代より20キロも増加した体重が90kgになってしまい、いわゆるメタボの赤信号状態。

タバコも吸っていて不健康極まりない身体が悲鳴を上げて、原因不明の突発性熱が頻発する事態を送っていました。

筋トレをする以前の問題で、まずは痩せなきゃいけなかったのがスタートラインだったんですね。

その当時の様子は、こちらのメルマガで詳しく語ってますが、現在リバウンドもせずに健康維持や筋トレにも一役も二役もかっているランニング情報も配信してますので、きっとご参考頂けると思います^^

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90kgのデブが42.195kmを完走できたワケ
   
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私(当サイト)の目指す「筋トレ」とは

こうしてダイエットをはじめた私は半年で20キロの減量に成功し、その後1年でフルマラソンを走るまでになりました。

おかげさまで足や太ももの筋肉は筋トレをせずとも自然についていったのですが、太った当時の名残のある腹や二の腕はそのまま。

確かに服を着れば痩せて見えるんですが、私脱いだらヒドイんですバリの身体なわけです。

こちらが筋トレをはじめるにあたって最初に撮影した私の身体です(お見苦しいですが)

特に腹回りなんてひどいものですよね。

せっかく痩せても、このたるんたるんな貧相な身体のままじゃ、過去の自分を取り戻せたことにはならない!

そう決意したのが、この筋トレ専用サイトを立ち上げる3ヶ月前の話。

つまり、筋トレに関しての情報は現在進行中のメッチャホットでリアルな実践記をお伝えしていることになります。

マッシーは一体どんな筋トレをやってるの?

では、マッシーは具体的にどんな筋トレをやっているのか?

私が住んでいるところは、某離島で複合型のジムやライ○ップのようなパーソナルトレーナー付きのジムなんかないのでプロに筋トレを教わる事はできません。

そのため、筋トレをはじめるにあたっての選択肢としては、

①ジム並みのトレーニングマシーンで筋トレを行う

②筋トレのサポートグッズを購入して筋トレを行う

③器具類は使用せずに自重の筋トレを行う

この3つの筋トレの方法が考えられました。

じゃあこの中でどれにしようと考えた時に、①の筋トレ法は家のスペース的に無理(金銭的にも無理)だし、②はどの筋トレで何を買っていいかのきちんとした知識がない。

さらには、当面の目標としてはシックスパックのようなバキバキの筋肉ではなくて、筋トレで全体的に身体を引き締める「ゆるマッチョ」を最初の着地点としています。

こうした理由付けから、私が現在実践している筋トレは、

自重の筋トレ+サポート食品(主にサプリ)

であり、当サイトではこのテーマで各種情報を提供して参りたいと思っています。

途中で挫折したらどうぞ笑って頂きたいと思いますが、自分の身体に責任を持って有益な情報を発信していきますので、よろしくお願い申し上げます。